แพ็กเกจนี้ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการและพลังงานของทุกกลุ่ม จากท่าที่สนุกสนานและคล่องแคล่วไปจนถึงท่าที่เนิบช้าและฟื้นฟูร่างกาย เซสชั่นนี้ประกอบด้วยการฝึกหายใจและการยืดเส้นยืดสายอย่างลึกซึ้งเพื่อให้ทุกคนรู้สึกเบาสบายและเชื่อมโยงกันมากขึ้น

เพิ่มพลังและคลายความตึงเครียดจากการเดินทางด้วยเซสชั่นการออกกำลังกายแบบเบามือบนเสื่อและการฝึกหายใจ

เริ่มต้นด้วยเซสชั่นเต็มรูปแบบ ซึ่งประกอบด้วยการประเมินท่าทางและการหายใจ ตามด้วยเซสชั่นยืดเส้นยืดสายและการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ

รับการวิเคราะห์ท่าทางและการเดิน ตามด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายแบบพิลาทิสที่มีการฟื้นฟูเพิ่มเติมสำหรับเท้าและไหล่ การฝึกหายใจ และการยืดกล้ามเนื้อแบบลึก