คลาสออกกำลังกาย 60 นาทีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรงโดยใช้น้ำหนักเบาและน้ำหนักตัว มุ่งเน้นกล้ามเนื้อส่วนสำคัญทั้งหมดเพื่อสร้างกล้ามเนื้อลีน เพิ่มความทนทาน และปรับปรุงท่าทาง

การฝึกความแข็งแกร่งทั้งร่างกาย คลาสยกน้ำหนักแบบคลาสสิกที่เน้นท่าทางที่ถูกต้องและการเพิ่มน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป สร้างความแข็งแกร่งและเรียนรู้การฝึกความต้านทานโดยใช้น้ำหนัก TRX และบอดี้เวท

การปั้นรูปร่างทั้งตัวด้วยสัมผัสที่เป็นผู้หญิง การฝึกความแข็งแรงแบบโหลดน้อย การปรับสภาพ และการเคลื่อนไหวโดยเน้นกล้ามเนื้อบั้นท้ายและกล้ามเนื้อแกนกลาง เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการปรับรูปร่าง สร้างสัดส่วน และรู้สึกมั่นใจโดยใช้สายรัด อุปกรณ์ยกน้ำหนักเบา และการเคลื่อนไหวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากสุขภาพของผู้หญิง

การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลักและการเคลื่อนไหวตามหน้าที่เป็นการออกกำลังกายอย่างหนัก 30 นาที โดยเน้นกล้ามหน้าท้อง เอว และท่าทาง เหมาะสำหรับลูกค้าที่มีงานยุ่ง การฟื้นฟูหลังคลอด หรือผู้ที่ต้องการเพิ่มความมั่นคงโดยใช้การออกกำลังกายบนเสื่อ การฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง และการฝึกหายใจ

เซสชั่นที่เต็มไปด้วยพลัง มุ่งเน้นไปที่การปั้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบั้นท้าย ต้นขา และแกนกลาง มีทั้งยางยืด น้ำหนัก และเซอร์กิตที่ออกแบบมาเพื่อยกกระชับและกระชับกล้ามเนื้อ เตรียมตัวออกกำลังกายให้เหนื่อยและรู้สึกถึงการเผาผลาญพลังงาน!

เซอร์กิตทั้งตัวแบบเต็มกำลัง 60 นาทีที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบความแข็งแรง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลาง หมุนเวียนไปตามสถานีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญแคลอรี่ และเพิ่มความทนทาน ปรับระดับความยากได้ เหมาะกับทุกระดับความฟิต เตรียมตัวมาปั่นเหงื่อกัน!