เติมพลังด้วยการอุ่นเครื่อง ออกกำลังกาย และคลายร้อนภายใน 30 นาที การออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายและความสามารถของแต่ละบุคคล โลแกนจะนำอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องยกน้ำหนักแบบพกพาที่มีแรงต้าน 10-300 ปอนด์มาให้ตามความจำเป็น เพื่อให้ทั้งมือใหม่และมืออาชีพสามารถออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วและน่าพึงพอใจ แค่ต้องการรักษาอาการปวดและปวดร้าวใช่ไหม? การออกกำลังกายนี้สำหรับคุณด้วย! ลูกกลิ้งโฟม ลูกบอลแลครอส และเทคนิคการใช้มือจะถูกนำมาใช้เมื่อเหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุด!

ฟิตเนสที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพื่อรีเซ็ตนาฬิการ่างกายของคุณและเพิ่มประสิทธิภาพการเยี่ยมชมโทรอนโตของคุณ ในตอนเช้า ให้หัวใจของคุณเต้นแรงขึ้นเพื่อเพิ่มความตื่นตัว การรับรู้ และกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกของคุณให้คล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละเช้าที่คุณลุกจากเตียง ในช่วงเย็น ใช้การเคลื่อนไหวที่ตรงเป้าหมายควบคู่กับเทคนิคการหายใจเฉพาะเพื่อช่วยให้สมองและร่างกายของคุณสงบลง กระตุ้นให้เกิดความอบอุ่นที่ผ่อนคลาย และกระตุ้นระบบประสาทเสริมที่ช่วยให้คุณพักผ่อนและย่อยอาหาร

การฝึกความต้านทานทั้งร่างกายในห้องออกกำลังกายของคอนโดหรือห้องชุด Airbnb อุ่นเครื่อง ออกกำลังกาย และผ่อนคลายด้วยการยืดเส้นยืดสาย การออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับเป้าหมายและความสามารถของแต่ละบุคคล โลแกนจะนำอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องยกน้ำหนักแบบพกพาที่มีแรงต้าน 10-300 ปอนด์มาให้ตามความจำเป็น เพื่อให้ทั้งมือใหม่และมืออาชีพได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่ สำหรับอาการปวดและปวด โฟมโรลเลอร์ ลาครอสบอล และเทคนิคการใช้มือจะถูกนำมาใช้เมื่อเหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุด!

เปลี่ยนความตึงเครียดจากการเดินทางให้เป็นการผ่อนคลาย รู้สึกเหมือนอยู่บ้านแม้จะอยู่ห่างจากบ้าน การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีเป้าหมายไปที่ความต้องการเฉพาะที่ได้พูดคุยกันไว้ล่วงหน้า อาการปวดจากการเดินทางที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดขา ปวดสะโพก ปวดหลังส่วนล่าง และปวดคอ การใช้การเคลื่อนไหว การยืดเส้นยืดสาย และการบำบัดด้วยมือร่วมกัน เราจะมุ่งเป้าไปที่แต่ละบริเวณที่เจ็บปวดเพื่อให้คุณพร้อมที่จะรับทุกสิ่งที่เมืองนี้มีให้!

การวัดองค์ประกอบร่างกาย คุณภาพการเคลื่อนไหว และตัวชี้วัดความฟิตด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ พร้อมการตีความโดยผู้เชี่ยวชาญและการตั้งเป้าหมายเฉพาะบุคคล สุขภาพของคุณ คุณเลือกเอง การประเมินของคุณจะมีการเลือกส่วนบุคคลจากตัวชี้วัดความฟิตต่อไปนี้ ไขมันในร่างกาย เส้นรอบเอว การคัดกรองการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน การทดสอบความแข็งแรง การฟิตเนสสำหรับหลัง การทดสอบความยืดหยุ่น การทดสอบหรือประเมินหัวใจ/การออกกำลังกายแบบแอโรบิก การประเมินไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตแบบไม่เคลื่อนไหว ทั้งหมดข้างต้น!