เซสชั่นสั้นๆ ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพนี้เน้นการเผาผลาญไขมัน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัก หรือการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายนี้จัดขึ้นที่ห้องออกกำลังกายของเทรนเนอร์และเหมาะสำหรับทุกระดับความแข็งแรง เพียงนำผ้าเช็ดตัวและน้ำมาด้วย

สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นผ่านการชกมวย พร้อมทั้งการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อฝึกกล้ามเนื้อหลายกล้ามเนื้อให้ทำงานร่วมกัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพของงานประจำวัน เช่น การยก การนั่งยอง และการแบก การออกกำลังกายนี้จัดขึ้นที่ห้องออกกำลังกายของผู้ฝึกสอนและเหมาะสำหรับทุกระดับความแข็งแรง เพียงนำผ้าเช็ดตัวน้ำมาด้วย

เซสชั่นนี้ครอบคลุมการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและการปรับสภาพร่างกายให้ทำงานได้ดี และอาจมีการสอนมวยหรือศิลปะการต่อสู้ด้วย การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับทุกระดับความแข็งแรง และทำได้ทุกที่ รวมถึงห้องออกกำลังกายของเทรนเนอร์ หากเลือกเซสชั่นที่บ้าน เรามีอุปกรณ์ครบครันให้