เซสชั่นนี้จะรวมถึงการออกกำลังกายที่ใช้แรง เช่น สควอท ท่าวิดพื้น และท่าพลังค์ และส่วนหนึ่งที่เน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งปรับให้เหมาะกับเป้าหมายและความต้องการของคุณ

การฝึกซ้อมรวม 45 นาที เริ่มต้นด้วยการปรับสภาพและสิ้นสุดด้วยการผ่อนคลาย การออกกำลังกายที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของลูกค้า รวดเร็ว มีประสิทธิภาพ ตามความต้องการ

การฝึกซ้อม 60 นาทีที่บ้านอย่างสะดวกสบาย รวมถึงการอุ่นเครื่องและการยืดเส้นยืดสายในตอนท้าย ความสามารถในการทำงานด้วยวิธีการต่างๆ เพื่อตกลงกับลูกค้า รักษารูปร่างให้ดี! แม้ในวันหยุด!

คลาสพรีเมี่ยม 90 นาทีที่บ้าน รวมถึงการฝึกซ้อมการออกกำลังกาย การดำเนินการ วิธีการฝึกอบรม และการสร้างโปรแกรมที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของลูกค้า + คำแนะนำด้านโภชนาการ