โยคะแบบนุ่มนวลเพื่อผ่อนคลายกายและใจ เคลื่อนไหวช้าๆ และหายใจลึกๆ เพื่อเชื่อมต่อกับความสงบ คลาสนี้จะชวนคุณมาปรับจังหวะตามธรรมชาติของร่างกาย เพื่อเปลี่ยนผ่านไปอย่างช้าๆ

คลาสโยคะนี้เป็นการเดินทางที่ช้าแต่คงที่ไปสู่ความแข็งแกร่ง การตระหนักรู้ และความมั่นใจ เราเคลื่อนไหวอย่างมีจุดมุ่งหมาย ไม่เพียงแต่สำรวจรูปท่าต่างๆ แต่ยังรวมถึงภูมิปัญญาที่อยู่เบื้องหลังด้วย พื้นที่สำหรับฝึกฝนตั้งแต่ต้น: สร้างรากฐานที่มั่นคง เชื่อมต่อกับร่างกาย และเคลื่อนไหวอย่างชัดเจนและง่ายดาย

เริ่มต้นวันด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลแต่เต็มไปด้วยพลัง ช่วยปลุกตื่นร่างกายและสงบจิตใจ คลาสนี้เน้นการยืดเส้นยืดสาย การเคลื่อนไหว และการหายใจ เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมรับวันใหม่

คลาสโยคะที่มีพลังแต่เข้าถึงได้ง่าย ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความทนทานผ่านการเคลื่อนไหวและการหายใจอย่างต่อเนื่อง การฝึกนี้ช่วยให้มีดเร็วและคล่องตัว มีความแข็งแกร่งกว่าการโฟลว์แบบช้าๆ แต่อ่อนโยนกว่าพาวเวอร์วินยาสะ คาดหวังการผสมผสานที่สมดุลระหว่างความแข็งแรง การเคลื่อนไหว และการเปลี่ยนท่าทางอย่างมีสติ เพื่อให้คุณรู้สึกมีพื้นฐานและสดชื่น

การฝึกที่ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกนี้มีรากฐานมาจากหยินโยคะ ชวนให้คุณดำดิ่งสู่การยืดกล้ามเนื้อแบบพาสซีฟที่ช่วยคลายความตึงเครียดและฟื้นฟูสมดุลอย่างอ่อนโยน การโฟกัสไปที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและข้อต่อ ท่าต่างๆ จะช่วยให้ร่างกายของคุณอ่อนตัวลงและจิตใจสงบลง เหมาะสำหรับการผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวาย เพิ่มความยืดหยุ่น และค้นหาความรู้สึกสงบและการฟื้นฟู กลับบ้านพร้อมความรู้สึกผ่อนคลาย เปิดกว้าง และมีสมาธิ