โยคะสนุกๆ ที่ชวนให้ทุกระดับมาร่วมยืดเส้นยืดสายและ/หรือนั่งสมาธิ มีกระดิ่งลม ที่ปรับเสียง และน้ำมันลาเวนเดอร์ให้ตามคำขอ

เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนและอารมณ์ดีขึ้น ปรับได้ตามระดับความสามารถ

พิลาทีสบนเสื่อจะช่วยเสริมสร้างกล้ามหน้าท้อง หลังส่วนล่าง ขา และก้นให้แข็งแรง การออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยให้คุณพร้อมสำหรับวันแห่งการเคลื่อนไหว เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมในฟลอริดา

โยคะที่ผ่อนคลาย การทำสมาธิ และการฝึกหายใจเพื่อตั้งสมาธิและเชื่อมต่อกับตัวเอง อาจใช้ส้อมจูน, ระฆังลม, กลองเหล็ก และน้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อยกระดับประสบการณ์ รวมทุกอย่างตามคำขอ

เลือก 2 กิจกรรมจาก: โฟลว์โยคะ, โยคะแบบช้า, หยินโยคะ, การทำสมาธิ, การฝึกหายใจ หรือพิลาทิส เลือกได้ตามสไตล์คุณ มีกระดิ่งลมและส้อมปรับเสียงให้ตามคำขอสำหรับการทำสมาธิ

พิธีชงชาสไตล์ญี่ปุ่นดั้งเดิมเป็นการฝึกสมาธิ เรียนรู้ประวัติของพิธีชงชาและความหมายของแต่ละขั้นตอน ฝึกสติและทำสมาธิไปพร้อมกับไกด์ ลิเซ็ตต์ไปเที่ยวและจัดกิจกรรมพักผ่อนในญี่ปุ่นทุกปี