ผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับตัวเองผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เทคนิคการหายใจที่สงบ และการมีสติ เหมาะสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความตั้งใจ หรือผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดเมื่อสิ้นสุดวัน คลาสนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้จิตใจสงบ ระบบประสาทสงบ และช่วยให้ชีวิตมีความสมดุล

สนุกกับคลาสโยคะส่วนตัว! สำหรับคุณหรือปาร์ตี้ 6 คน คลาสนี้ผสมผสานโยคะแบบสงบและ/หรือพาวเวอร์โยคะ ขึ้นอยู่กับคำขอของคุณ พร้อมการตระหนักถึงลมหายใจและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ เหมาะสำหรับทุกระดับการปฏิบัตินี้จะช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดและคืนความสมดุล

หยุดพักผ่อนกายใจกับการพักผ่อนครึ่งวันด้วยโยคะ การฝึกหายใจ การทำสมาธิ และกิจกรรมที่มีสติ เชื่อมต่อกับตัวเองใหม่ เติมพลัง และปลูกฝังความสงบภายใน ด้วยประสบการณ์หลายปีในการจัดกิจกรรมพักผ่อนในสถานที่สวยงามอย่างทูลุมและฮอลบ็อกซ์ ฉันจะช่วยให้คุณฝึกฝนและปลูกฝังความสงบอย่างยั่งยืน