การฝึกหายใจและการเคลื่อนไหวที่กระชับกระชับแรงบวกกับโยคะ อาหารว่างและการเดินอย่างมีสติไปยังแม่น้ำในป่า

การนั่งโยคะและปราณายามะ การเดินอย่างมีสติในป่า พักกลางวัน การฝึกการร้องเพลงแบบดื่มด่ำ และการเดินทางทางเสียง

การเชื่อมต่อกับธรรมชาติ พร้อมอาหารกลางวัน เสียงจากการเดินทาง และการเต้นรำอย่างมีความสุขในช่วงเย็น