ฟื้นฟูพลังงาน ปลดปล่อยความตึงเครียด และหายใจอย่างสงบ เข้าร่วมได้โดยไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์

การยืดกล้ามเนื้ออย่างนุ่มนวลและการหายใจอย่างมีสติเพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองโดยไม่ต้องฝืน เซสชั่นที่เข้าถึงได้ในทุกระดับ

เซสชั่นที่ปรับให้เข้ากับความต้องการในขณะนั้น: ความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า การนอนหลับที่ไม่สนิท การผสมผสานของการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและการหายใจ