เซสชั่น Express Power Pilates 30 นาทีนี้ออกกำลังกายทั้งตัวอย่างมีสมาธิและมีพลัง ผสมผสาน Pilates แบบคลาสสิกกับท่าที่ใช้แรงแบบไดนามิก มุ่งเน้นกล้ามเนื้อแกนกลาง ควบคุมพลังงาน และปรับท่าทางให้เหมาะสม เพื่อปรับสัดส่วนและเสริมสร้างความแข็งแรงอย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับนักเดินทาง ผู้ทำงานที่มีเวลาน้อย หรือทุกคนที่ต้องการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ในเวลาสั้นๆ ยินดีต้อนรับทุกระดับ - แค่มีร่างกายและหายใจก็พอ

เสริมสร้างความแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกด้วยการออกกำลังกายทั้งตัวที่ผสมผสานท่าทางที่ได้แรงบันดาลใจจากพิลาทิส การควบคุมกล้ามเนื้อแกนกลาง และความแข็งแรงในการใช้งาน มีท่าที่ลื่นไหล การกระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลาง และการออกกำลังกายที่เน้นท่าทาง ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงและมีพลัง ยินดีต้อนรับทุกระดับ - เหมาะสำหรับนักเดินทางที่ต้องการเคลื่อนไหวอย่างมีจุดมุ่งหมาย ปรับปรุงการวางท่า และฝึกฝนโดยไม่กระทบต่อร่างกาย

มาร่วมออกกำลังกายแบบผสมผสานการฝึกความแข็งแรงและท่าพิลาทิสเพื่อเติมพลังให้กายและใจ เราจะเน้นท่าทาง การควบคุมกล้ามเนื้อแกนกลาง และความแข็งแรงของร่างกายทั้งหมด เหมาะสำหรับทุกระดับ หลังจากนั้นก็ผ่อนคลายด้วยการเดินชมทิวทัศน์ที่สวยงามของแฮมพ์สเตดฮีธ แล้วไปชมวิวเมืองแบบพาโนรามาจากจุดที่สูงที่สุดของลอนดอน เคลื่อนไหวอย่างมีสติ ฝึกฝนอย่างมีเป้าหมาย และสัมผัสความงามรอบตัว