เพิ่มความยืดหยุ่นและเริ่มเปลี่ยนเป้าหมายให้เป็นจริง

คลาสนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงร่างกายและสอนให้คุณปลดปล่อยความคาดหวัง

สร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กับการเคลื่อนไหวและการฝึกสติในการออกกำลังกายที่ผสมผสานโยคะและการฝึกความแข็งแรงเข้าด้วยกัน

ปลดปล่อยความตึงเครียดและมีสติอยู่กับการเดินทางที่กลมกลืนไปสู่ความสงบภายใน