ออกกำลังกายแบบกลุ่มเล็กหรือกลุ่มใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบเซอร์กิตเทรนนิ่ง บูทแคมป์ ยืดเส้นยืดสาย และออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลาง

ออกกำลังกายแบบกลุ่มในสวนสาธารณะใกล้ๆ หรือห้องออกกำลังกายของโรงแรม ทำทุกท่าทั้งออกแรง เซอร์กิต แบบบูทแคมป์ ยืดเส้นยืดสาย และออกกำลังกายแกนกลาง

มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายแบบเซอร์กิตเทรนนิ่งหรือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในห้องออกกำลังกายเล็กๆ สวนสาธารณะ หรือห้องออกกำลังกายในโรงแรม