ฝึกฝนท่าพื้นฐานที่เหมาะสมในคลาสนี้

เซสชั่นที่เน้นการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อแก้ปัญหาอาการปวดเรื้อรังหรือการบาดเจ็บ เพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความคล่องตัว พร้อมลดความรู้สึกไม่สบายตัว

เซสชั่นนี้ผสมผสานการฝึกความแข็งแรงกับคำแนะนำด้านไลฟ์สไตล์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

มุ่งเน้นการฝึกความแข็งแกร่งและรับการฝึกสอนวิถีชีวิตเชิงลึกเพื่อประสิทธิภาพและการฟื้นฟู

ซึ่งรวมถึงการประเมินสมรรถภาพทางกาย การออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละคน แผนไลฟ์สไตล์พื้นฐาน และเซสชั่นการฝึกอบรม