เพิ่งเริ่มฝึกความแข็งแรงหรืออยากปรับปรุงเทคนิคใช่ไหม? เซสชั่นนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจในการออกกำลังกาย คุณจะได้เรียนรู้วิธีการยกน้ำหนักที่สำคัญอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยใช้ท่าทางและการควบคุมที่เหมาะสม เราจะเน้นที่การเคลื่อนไหว ความมั่นคงของกล้ามเนื้อแกนกลาง และพื้นฐานความแข็งแรง ไม่มีอะไรน่ากลัว แค่การฝึกสอนที่ดี เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือทุกคนที่พร้อมยกอย่างชาญฉลาด ไม่ใช่ยากขึ้น

เติมพลังให้ร่างกายด้วยเซสชั่นปรับสภาพร่างกายทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อท้าทายและเติมพลัง เราจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและความแข็งแรงแบบสลับกันอย่างรวดเร็ว เพื่อสร้างความอดทน ปรับกล้ามเนื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพ หลังจากเหงื่อออกแล้ว ก็เพลิดเพลินกับเซสชั่นฟื้นฟูตามคำแนะนำเพื่อรีเซ็ตร่างกายและจิตใจของคุณ ยินดีต้อนรับทุกระดับ - มาพร้อมที่จะเคลื่อนไหว เหงื่อออก และออกไปพร้อมความรู้สึกแข็งแรงขึ้น เบาสบายขึ้น และเติมพลังใหม่

เซสชั่น S&C นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายทั้งตัว ซึ่งรวมถึงการยกน้ำหนักแบบคอมไพน์ การออกกำลังกายเสริม และการปรับสภาพร่างกาย เพื่อให้แน่ใจว่าทุกกล้ามเนื้อได้รับการออกกำลังกาย เหมาะสำหรับบุคคลหรือกลุ่มเล็กๆ