เริ่มจากท่าอสนะเบาๆ เพื่อเปิดร่างกาย ตามด้วยการหายใจหรือการทำสมาธิ เซสชั่นนี้จะสรุปด้วยโยคะนิดรา ซึ่งเป็นการผ่อนคลายที่มีไกด์ออกแบบมาเพื่อทำให้ระบบประสาทเข้าสู่สภาวะพักผ่อนอย่างลึกซึ้ง

ปลุกพลังชีวิตด้วยการฝึกโยคะ แล้วบำรุงร่างกายด้วยอาหารเช้าอร่อยและมีประโยชน์ที่ Môtchút Café ร้านกาแฟสไตล์เวียดนามในใจกลางย่านกีโยตีแยร์ที่มีชีวิตชีวาของลียง

เซสชั่นนี้ปรับให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการจัดตำแหน่งความยืดหยุ่นการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือสำรวจเทคนิคการหายใจที่ลึกขึ้นฉันจะออกแบบเซสชั่นให้คุณ เราสามารถพบกันที่ Airbnb ของคุณหรือที่สวนสาธารณะ