มาร่วมเรียนกับครูคนใหม่ล่าสุดในโปรแกรมการให้คำปรึกษา CPY ได้ทุกระดับ

ผสมผสานท่าทางไหว้พระอาทิตย์ ท่ายืน ท่ายืดหลัง ท่ายืดตัวไปข้างหน้า ท่ายืดตัวไปด้านข้าง ท่าฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง และท่าตีลังกาในแบบของครูแต่ละคน! คลาสทรงพลังที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวา

เรียนรู้ท่าทางที่เชื่อมต่อกันอย่างลื่นไหล โดยเน้นการหายใจและการเคลื่อนไหวอย่างสนุกสนานและสร้างสรรค์ คาดหวังการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและท่าที่หลากหลาย

ในคลาสโยคะ YOD เรามุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีจุดมุ่งหมาย โดยเริ่มต้นด้วยการอุ่นเครื่อง 20 นาที ฝึกความแข็งแรงของร่างกาย 5 นาที ออกกำลังกายแบบ HIIT 12 นาที และยืดเส้นยืดสายเพื่อคลายความตึงเครียด ทุกระดับ อุณหภูมิ 90 องศา 60 นาที 

สอนในห้องอบอุ่น ผสมผสานท่าผ่อนคลายและท่ายืดเส้นยืดสายแบบค้างไว้ไม่เกิน 3 นาที การยืดกล้ามเนื้อแบบลึกช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและยืดหยุ่นได้มากขึ้นตามช่วงการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของร่างกาย 60 นาที อบอุ่นแต่ไม่ร้อน