ซึ่งสามารถนำมาเป็นเซสชั่นพิลาทิสแบบตัวต่อตัวหรือกลุ่มเล็กๆก็ได้ ความสนใจส่วนบุคคลอาจนำไปสู่เทคนิคที่ดีขึ้นและสภาพแวดล้อมที่มีสมาธิมากขึ้นและทำให้เสียสมาธิน้อยลงซึ่งสนับสนุนการเรียนรู้ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

เซสชั่นพิลาทีสขยายนี้จะพาลูกค้าไปพร้อมๆกับการเดินทางไปยังตัวตนที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น

ปรับปรุงความแข็งแกร่งหลักความยืดหยุ่นท่าทางการทรงตัวและการประสานงานกับคลาสนี้