ซึ่งอาจเป็นเซสชั่นพิลาทิสแบบตัวต่อตัวหรือกลุ่มเล็กๆ การให้ความสนใจเป็นรายบุคคลจะช่วยให้มีเทคนิคที่ดีขึ้นและมีสมาธิมากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีสิ่งรบกวนน้อยลง ซึ่งจะช่วยให้เรียนรู้ได้ลึกซึ้งขึ้น

เซสชั่นพิลาทิสแบบขยายเวลานี้จะพาคุณไปสู่เส้นทางสู่ตัวตนที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น

ปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัก ความยืดหยุ่น ท่าทาง การทรงตัว และการประสานงานด้วยคลาสนี้