เซสชั่นแบบตัวต่อตัวที่มีเนื้อหาสั้นๆ สำหรับทุกเป้าหมาย การออกกำลังกาย และความสามารถ

ตัวเลือกแบบตัวต่อตัวที่มีประสิทธิภาพ ออกแบบมาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงผ่านการสนับสนุนเชิงบวกและสร้างแรงจูงใจ

การออกกำลังกายแบบตัวต่อตัวที่ยาวนานขึ้นเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และเพิ่มความแข็งแรง