สัมผัสประสบการณ์โยคะแบบกลุ่มที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ โดยผสานการหายใจ การเคลื่อนไหว และการมีสติในบรรยากาศที่อบอุ่นและเอื้ออำนวย

เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจด้วยคลาสพิลาทิสแบบไดนามิกที่เน้นความมั่นคงของแกนกลาง การเคลื่อนไหวที่มีการควบคุม และการหายใจอย่างมีสติ

เซสชั่นการฝึกอบรมนี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและเพิ่มกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งเพิ่มการเคลื่อนไหวและช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการเคลื่อนไหวที่ปราศจากความเจ็บปวด

เพลิดเพลินกับการฝึกโยคะเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นความสมดุลและความสบายใจในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบแบบตัวต่อตัว

เข้าร่วมการออกกำลังกายด้วยเสื่อพิลาทิสเพื่อเพิ่มความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความสมดุลของแกนกลางในเซสชั่นแบบตัวต่อตัวนี้

เพลิดเพลินกับการฝึกสอนด้านสุขภาพร่วมกันเพื่อค้นพบความสมดุลความมีชีวิตชีวาและความสุขผ่านแผนการออกกำลังกายโภชนาการและการดูแลตนเอง