คลาสเติมพลังที่ซิงโครไนซ์การหายใจกับการเคลื่อนไหวผ่านลำดับการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลและเน้นความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกาย

การผสมผสานที่ไม่เหมือนใครระหว่างการฝึกฝนทางกายภาพแบบดั้งเดิมและเทคนิคการคิดที่ทรงพลังสำหรับนักเรียนที่ต้องการบรรลุเป้าหมายผ่านท่าอาสนะที่เฉพาะเจาะจง

การฝึกโยคะและการเขียนบันทึกที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณตระหนักถึงความตั้งใจผ่านการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การหายใจ และการเขียนตามคำแนะนำ

โยคะบำรุงร่างกายที่ผสมผสานการนวดตนเองแบบอภยังกะ เพื่อการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล การสัมผัสที่เยียวยา และการมีสติอยู่กับปัจจุบัน