ในเซสชันด่วนนี้ เราจะมาศึกษาพื้นฐานของการฝึกความแข็งแรงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อลีน เร่งการเผาผลาญ และเพิ่มความทนทาน

สร้างกล้ามเนื้อลีน เร่งการเผาผลาญ และเพิ่มความทนทานด้วยการออกกำลังกายที่มีคำแนะนำและใช้พลังงานสูงสำหรับทุกระดับความฟิต

คลาสฝึกความแข็งแกร่งนี้มีการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการเพื่อช่วยสนับสนุนเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ