โยคะแบบคาโตนาห์® มีท่าทางที่สร้างขึ้นจากลัทธิเต๋า โยคะหฐะ รูปทรงเรขาคณิต และการอุปมาอุปไมย

เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อคลายความตึงเครียด ฟื้นฟูสมดุล และส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล การฝึกหายใจ การคลายกล้ามเนื้อ และเสียงบำบัด

มาลองโยคะบนกระดานโต้คลื่นในเปอร์โตบายาร์ตากับฉันสิ จะได้ใช้มหาสมุทรเป็นสตูดิโอโยคะ เริ่มจากการฝึกพื้นฐานการพายเรือบนชายหาด จากนั้นก็พายเรือออกไปยังน่านน้ำที่สงบและยึดกระดานไว้เพื่อฝึกโยคะตามไกด์ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ การฝึกซ้อมครั้งนี้เป็นเรื่องสนุกสนาน เปิดกว้าง และเหมาะสำหรับทุกระดับ เราจะปิดท้ายด้วยท่าสะวาสนะแบบลอยตัว โดยปล่อยให้น้ำโอบกอดคุณอย่างนุ่มนวล จนคุณรู้สึกสดชื่น สัมผัสกับธรรมชาติ และยิ้มได้ นี่เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเชื่อมต่อกับธาตุน้ำ