เข้าถึงคำแนะนำด้านการออกกำลังกายและโภชนาการที่ยืดหยุ่นผ่านเซสชั่นเสมือน แผนออกกำลังกายที่กำหนดเอง และการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง

พิลาทิสเสมือนจริงสำหรับกลุ่มเล็กๆ เป็นการออกกำลังกายบนพื้นที่เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง ปรับปรุงความยืดหยุ่น และปรับปรุงท่าทาง ใช้น้ำหนักตัวเองเพื่อพัฒนาความแข็งแรง สมดุล และการรับรู้ร่างกาย เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย

คำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคลที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก สร้างนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือเพียงแค่รู้สึกดีที่สุดทุกวัน

เรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อสุขภาพโดยรวม เช่น ความสำคัญของการพักผ่อน การดื่มน้ำ และความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ

เรียนรู้รูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับแบบฝึกหัดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดในขณะที่ได้รับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับกำลังใจและความรับผิดชอบสำหรับเป้าหมายระยะยาว ค่าธรรมเนียมการเดินทาง: $30 (ใช้เมื่อฉันเดินทางไปยังที่พักของคุณ)

1:1 พิลาทิสบนเสื่อเป็นการออกกำลังกายบนพื้นที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อส่วนกลาง ปรับปรุงความยืดหยุ่น และปรับปรุงท่าทาง ใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อสร้างความแข็งแรงและสมดุล พร้อมเพิ่มการรับรู้ของร่างกาย เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย