การเสริมสร้างกล้ามเนื้อในห้องออกกำลังกายหรือในธรรมชาติ พร้อมกับการวิ่งเล่นริมทะเล

การฝึกในห้องออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมด

ปั่นจักรยานไปตามทางเดินเลียบชายหาดของชาวอังกฤษ ซึ่งเป็นเส้นทางปั่นจักรยานที่ปลอดภัยมาก ในกรณีที่มีสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย ให้ไปใช้บริการห้องออกกำลังกายแทน