การฝึกที่จะช่วยให้คุณหายใจอย่างมีสติ ทำให้จิตใจสงบ และอยู่กับร่างกายของคุณผ่านเทคนิคโยคะ มันจะช่วยให้คุณเชื่อมโยงร่างกายของคุณกับสิ่งที่จำเป็นสำหรับโยคะและสำหรับชีวิต: การหายใจอย่างถูกต้องและลึกซึ้ง ซึ่งจำเป็นต่อการเติมออกซิเจนให้กับตัวคุณเองและปลูกฝังความสงบบนและนอกเสื่อโยคะ

การฝึกซ้อมที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของการโต้คลื่น ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความทนทาน

เซสชั่นแบบส่วนตัวที่มีการสร้างคลาสที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการและสภาพของแต่ละบุคคลสำหรับการฝึกโยคะ การฝึกจะจัดขึ้นที่ Mundaka