การออกกำลังกายทั้งตัวเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ ออกแบบมาให้คุณรู้สึกแข็งแรงและมีสมาธิ

คลาสเรียนท่าอาสนะเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และสมาธิ สร้างความกลมกลืนระหว่างร่างกายและจิตใจผ่านการเคลื่อนไหว

คลาสพิลาทิสหรือโยคะแบบตัวต่อตัว ออกกำลังกายทั้งตัวเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อส่วนสำคัญ