บทเรียนที่สร้างขึ้นเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของนักเรียนแต่ละคนเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งด้วยวิธีการฝึกที่เฉพาะเจาะจงและมีประสิทธิภาพ

คลาสที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นด้วยแนวทางการฝึกที่เฉพาะเจาะจงและมีประสิทธิภาพ

คลาสโยคะทางอากาศและโยคะทางอากาศจะเน้นไปที่ความแข็งแรงความยืดหยุ่นและการควบคุมร่างกายในขณะที่ลอยอยู่ในอากาศ ปรับปรุงการประสานงานและเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครและมีผลกระทบต่ำ

คลาส Aerial Hoop หรือ Aerial Yoga มุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงความยืดหยุ่นและการควบคุมร่างกายในขณะที่ลอยอยู่ในอากาศ ผสมผสานกับแนวทางการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการประสานงานในการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครและมีผลกระทบต่ำ