เราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกโยคะแบบไดนามิกที่เกี่ยวข้องกับชุดท่าทางที่แสดงในห้องที่มีเครื่องทำความร้อนและเชื่อมต่อลมหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหว

เราจะสอนการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำโดยใช้เสื่อและอุปกรณ์ประกอบขนาดเล็กเพื่อเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นและเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลาง

เราจะฝึกคุณโดยใช้การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำโดยผสมผสานการเคลื่อนไหวจากบัลเล่ต์พิลาทิสและโยคะเพื่อเสริมสร้างและปรับสภาพร่างกายในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศร้อน