เราจะแนะนำการฝึกโยคะแบบไดนามิกที่มีท่าต่างๆ ในห้องอบอุ่น โดยเชื่อมโยงการหายใจกับการเคลื่อนไหว

เราจะสอนการออกกำลังกายที่ไม่ต้องออกแรงมาก โดยใช้แผ่นรองและอุปกรณ์เสริมขนาดเล็กเพื่อเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อ ปรับปรุงความยืดหยุ่น และเพิ่มความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อหลัก

เราจะฝึกคุณด้วยการออกกำลังกายที่มีแรงกระทบต่ำ โดยผสมผสานท่าจากบัลเล่ต์ พิลาทิส และโยคะ เพื่อเสริมสร้างและปรับสภาพร่างกายในสภาพแวดล้อมที่ร้อน