เลือกออกกำลังกายระยะสั้นที่มีประสิทธิภาพหรือโยคะยืดเส้นยืดสาย เหมาะสำหรับทุกระดับ แพ็กเกจที่พักหรือสถานที่ตั้งรวมถึงการฝึกซ้อมแบบช่วงเวลาความเข้มข้นสูงโดยใช้ลูกบอลยาเคตเทิลเบลน้ำหนักและแถบพร้อมอุปกรณ์ทั้งหมดที่ให้ไว้

เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิด้วยเสียงชาม 10 นาทีและการล้างพลังด้วยไม้ Palo Santo ตามด้วยการฝึกโยคะแบบช้าๆ หรือแบบเร็ว ปิดท้ายด้วยการทำสมาธิ 10 นาทีและการอาบเสียง ขอแนะนำให้ผู้เข้าร่วมเลือกระดับความหนักที่ต้องการและจักระที่ต้องการเน้นระหว่างเซสชั่นที่บ้านนี้

เลือกขั้นตอนโยคะแบบมีไกด์ เซสชั่นฝึกความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว หรือการฝึกแบบพิลาทิสที่ออกแบบมาสำหรับทุกระดับ ตัวเลือกความแข็งแรงใช้รูปแบบการฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง โดยใช้ลูกบอลน้ำหนัก 2 กิโลกรัม, ลูกบอลน้ำหนัก 1 กิโลกรัม, น้ำหนัก และสายยางที่มีให้ ออกกำลังกายท่านี้ทำได้ทั้งที่บ้านหรือที่ยิม

แพ็กเกจนี้มีเซสชั่นโยคะ 30-40 นาที ตามด้วยการอาบน้ำเสียง 7 ชักระ 45 นาที เซสชั่นการทำสมาธิที่บ้านนี้ออกแบบมาเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลโดยการปลดบล็อกรากจักร ผู้เข้าร่วมเลือกได้ว่าจะฝึกแบบช้าๆ หรือแบบเร็ว ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นที่ต้องการ อุปกรณ์ครบครัน