เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยผ่อนคลายร่างกาย ปรับปรุงการเคลื่อนไหว และเติมพลัง มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพข้อต่อ ลดอาการแข็งตึง หรือช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นผ่านการยืดตัวแบบไดนามิก การหมุนข้อต่อ และรูปแบบการเคลื่อนไหวเชิงฟังก์ชัน คาดว่าจะใช้แถบยางยืด เสื่อโยคะ และบล็อกโยคะ เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกายและจัดขึ้นที่ห้องออกกำลังกายในพาเซดีนา

การออกกำลังกายนี้ออกแบบมาให้เหมาะกับเป้าหมายของแต่ละคนและเปิดรับทุกระดับ ซึ่งรวมถึงการวอร์มอัพ การออกกำลังกายเชิงกลยุทธ์ การแก้ไขท่า และเคล็ดลับการฟื้นฟู การออกกำลังกายอาจรวมถึงการฝึกความแข็งแรง (เช่น สควอท เดดลิฟท์ เพรส และโรว์) การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (เช่น การฝึกเป็นช่วงๆ ที่มีความเข้มข้นสูงและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีความต่อเนื่อง) และการออกกำลังกายเพื่อความยืดหยุ่น มีอุปกรณ์ฟรีเวทและบาร์เบลพิเศษ รวมถึงบาร์เบลแผ่นดินไหวให้ใช้งาน เอ็กซ์พีเรียนซ์นี้จัดที่ห้องออกกำลังกายในพาเซดีนา

เซสชั่นนี้ออกแบบมาเพื่อให้กล้ามเนื้อทุกกลุ่มได้รับการออกกำลังกายผ่านการผสมผสานของการเคลื่อนไหวแบบคอมไพน์ การออกกำลังกายเชิงฟังก์ชัน และการปรับสภาพเมแทบอลิก การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับความแข็งแรงปานกลางถึงสูง แต่สามารถปรับเปลี่ยนได้สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์น้อยกว่าเล็กน้อย ตัวอย่างการออกกำลังกาย เช่น เบอร์พี จัมพ์สควอท และการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเบิร์สต์ต่างๆ มีการใช้อุปกรณ์ เช่น รถเลื่อน เชือกออกกำลังกาย และยางมอนสเตอร์ การออกกำลังกายนี้จัดขึ้นที่ห้องออกกำลังกายในพาเซดีนา