ดื่มด่ำกับพิลาทิสที่มีผลกระทบต่ำที่ปั้นและกำหนดร่างกายของคุณ คลาสนี้เน้นความแข็งแรงหลักและความคมชัดของกล้ามเนื้อในขณะที่เชื่อมต่อลมหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มความอดทน

คลาสฝึกความแข็งแรงของเราใช้น้ำหนักที่หนักขึ้นและการเคลื่อนไหวที่วัดได้เพื่อสร้างความแข็งแรงในการทำงานและข้อต่อที่มั่นคง

ผ่านเซสชั่นการอ่านเนื้อหาอย่างละเอียดในที่สุดคุณจะเข้าใจสิ่งที่ร่างกายของคุณพยายามบอกคุณ คุณจะได้รับคำแนะนำการปรับเปลี่ยนในแบบของคุณและโรดแมปที่ชัดเจนเพื่อฟื้นฟูร่างกายของคุณ