ดื่มด่ำกับการฝึกพิลาทิสที่มีผลกระทบต่ำ ซึ่งจะช่วยสร้างและปรับแต่งรูปร่างของคุณ คลาสนี้เน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลักและการสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมเชื่อมโยงการหายใจกับการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มความทนทาน

คลาสฝึกความแข็งแกร่งของเราใช้น้ำหนักที่หนักขึ้นและการเคลื่อนไหวที่วัดได้ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งในการใช้งานและข้อต่อที่มีเสถียรภาพ

คุณจะเข้าใจสิ่งที่ร่างกายพยายามบอกคุณผ่านเซสชั่นอ่านร่างกายอย่างละเอียด คุณจะได้รับคำแนะนำ การปรับเปลี่ยนเฉพาะบุคคล และแผนงานที่ชัดเจนเพื่อฟื้นฟูร่างกายของคุณ