การฝึกซ้อมที่มีความเข้มข้นสูงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจและความแข็งแรง

บทเรียนการฝึกอบรมที่กำหนดเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทางกายภาพของคุณ มุ่งเน้นไปที่เทคนิคการฝึกขั้นสูง

เซสชั่นการอาบน้ำและน้ำแข็งเพื่อปรับปรุงความต้านทานต่อความหนาวเย็นและความทนทานทางจิตใจ รวมการหายใจอย่างมติฐาน