มุ่งเป้าไปที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันลึกเช่นพังผืดเอ็นและข้อต่อด้วยสไตล์โยคะที่ช้าและตั้งใจนี้

ปรับปรุงการรับรู้และการไหลเวียนของพลังงานเน้นการรับรู้ของร่างกายและการจัดตำแหน่งโครงสร้างเพื่อกระชับความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับร่างกาย

พักผ่อนฟื้นฟูและเชื่อมต่อกับลมหายใจอีกครั้งด้วยคลาสการไหลเบาๆนี้

สงบระบบประสาทด้วยคลาสการไหลนี้ที่เน้นการจัดตำแหน่งความแข็งแรงและความยืดหยุ่น

ปรับสมดุลพลังงานจิตใจให้สงบการอุดตันของพลังงานที่ชัดเจนและเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้งในระดับที่ลึกซึ้ง