การทำสมาธิด้วยการนึกภาพเพื่อช่วยเยียวยาคนที่ติดอยู่ในกรอบเดิมๆ

การฝึกที่เน้นการยืดกล้ามเนื้อลึกๆ และเรียนรู้วิธีทำให้ร่างกายรู้สึกมั่นคง