คลาสโยคะฮาธานี้เหมาะสำหรับทุกๆ คน แม้แต่คนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย หรือคนที่กินดื่มมากเกินไป หรือรู้สึกว่าตัวเองหนักเกินไป อ่อนแอเกินไป หรือยืดหยุ่นไม่พอ คุณจะได้เรียนรู้ท่าทางที่ถูกต้องและเทคนิคการหายใจ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ และคุณจะสามารถทำตามได้ง่าย ๆ ตามจังหวะของคุณเอง นี่เป็นคลาสการฝึกฝนร่างกายที่สำคัญสำหรับทุกคน! คุณจะรู้สึกสบายใจในชั้นเรียนของฉัน และที่สำคัญกว่านั้นคือรู้สึกสบายใจในร่างกายของคุณเอง

มาฝึกโยคะนิดราที่ผ่อนคลายอย่างล้ำลึกไปด้วยกัน ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณใช้ชีวิตช้าลง สงบนิ่ง และกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง คุณจะได้รับการนำทางอย่างอ่อนโยนเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายอย่างล้ำลึกระหว่างการตื่นตัวและการหลับใหล ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย จิตใจสงบ และระบบประสาทคลายตัว เพียงทำตัวให้สบาย หลับตา และปล่อยให้เสียงของฉันนำทางคุณไปตลอดการฝึกฝน

เซสชั่นการอาบเสียงของฉันเป็นประสบการณ์การเชื่อมโยงกับธรรมชาติ โดยการฟังเสียงกังวานที่ผ่อนคลายของฆ้อง ถ้วยร้องเพลงคริสตัล และเครื่องดนตรีบำบัดด้วยเสียงอื่นๆ ขณะนอนเหยียดตัวอยู่

การบำบัดด้วยพลังงานแบบผ่อนคลาย ซึ่งฉันจะช่วยนำพลังงานชีวิตจากจักรวาลไหลผ่านร่างกายของคุณ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและลดความเครียด การบำบัดแบบโบราณนี้อ้างอิงจากแนวคิดที่ว่าพลังงานที่ถูกขัดขวางหรือหยุดนิ่งในร่างกายอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยหรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ และการขจัดสิ่งกีดขวางเหล่านี้จะช่วยส่งเสริมการเยียวยา

ประสบการณ์ของคุณจะเหนือกว่าคลาสโยคะส่วนตัวทั่วไป เซ็นเฮ้าส์มอบพิธีก่อนแต่งงานอันเงียบสงบ ช่วยให้ตั้งมั่น และหรูหรา ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้ทุกคนใช้ชีวิตให้ช้าลง เชื่อมโยงกัน และรู้สึกดีเยี่ยม รวมถึง: การตั้งจิตอธิษฐานสำหรับเจ้าสาว เครื่องบำบัดด้วยเสียง การฝึกโยคะแบบเบาๆ ที่เหมาะสำหรับทุกคน มีเสื่อ อุปกรณ์ประกอบ และหมอนปิดตาที่บรรจุลาเวนเดอร์ที่ปลูกในท้องถิ่นไว้ให้สำหรับการพักผ่อนอย่างล้ำลึก การนวดฝ่าเท้าด้วยตนเองแบบกราวด์ดิ้งโดยใช้ลูกบอล เราสามารถรองรับผู้เข้าพักได้อย่างสะดวกสบาย 14-16 คน