ก่อนเริ่มปีน เราจะอุ่นเครื่องโดยมีคำแนะนำ เพื่อเตรียมร่างกายและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นอกจากนี้เรายังจะแนะนำสั้นๆ เกี่ยวกับเซร์โร เทรส ครูเซส ประวัติ ทำเล และความสำคัญต่อเมเดลลิน จากนั้นเราจะเริ่มปีนด้วยความเร็วที่สบาย เมื่อถึงด้านบน เราจะหยุดพักประมาณ 10 นาทีเพื่อดื่มน้ำ พักผ่อน เพลิดเพลินกับจุดชมวิวที่เป็นเอกลักษณ์ที่สุดแห่งหนึ่งของเมือง และถ่ายรูปก่อนเริ่มลงมา

หลังจากปีนขึ้นไปแล้ว เราจะทำการฝึกความแข็งแรงและปรับสภาพร่างกายซึ่งใช้เวลาประมาณ 45 นาที การฝึกจะมีครูฝึกมืออาชีพเป็นผู้แนะนำและปรับให้เหมาะกับระดับของผู้เข้าร่วมแต่ละคน โดยใช้การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวและการออกกำลังกายแบบฟังก์ชันเนิล ในขณะที่คุณฝึกซ้อม คุณจะเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติและวิวพาโนรามาของเซร์โร เทรส ครูเซส ผสมผสานประสิทธิภาพ ธรรมชาติ และประสบการณ์กลางแจ้งที่แตกต่าง

เราจะเริ่มด้วยการอุ่นเครื่องตามคำแนะนำเพื่อเตรียมร่างกายก่อนขึ้นเขาเซร์โร เทรส ครูเซส ระหว่างการขึ้นเขา คุณจะได้ทำความรู้จักกับเส้นทางในขณะที่เพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ เมื่อถึงจุดสูงสุด เราจะทำการฝึกซ้อมเชิงฟังก์ชันประมาณ 45 นาที โดยปรับให้เหมาะกับระดับของคุณและมุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรง ความทนทาน การประสานงาน และความคล่องตัว พร้อมเพลิดเพลินกับหนึ่งในจุดชมวิวที่เป็นสัญลักษณ์มากที่สุดของเมเดยินก่อนที่จะเริ่มลงเขา

เราจะเริ่มด้วยการอุ่นเครื่องแบบมีไกด์ เพื่อเตรียมร่างกายก่อนขึ้นไปยัง Cerro Tres Cruces ระหว่างการปีน เราจะเพลิดเพลินกับธรรมชาติโดยรอบจนกว่าจะถึงยอดเขา ซึ่งเราจะมีเซสชั่นมวยประมาณ 45 นาทีโดยมีเทรนเนอร์มืออาชีพเป็นผู้นำ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิค การประสานงาน การเคลื่อนไหว และชุดท่าโยคะที่ปรับให้เหมาะกับระดับของคุณ ในขณะที่เพลิดเพลินกับจุดชมวิวที่โดดเด่นที่สุดแห่งหนึ่งในเมเดยินก่อนเริ่มลงเขา