คลาส Heart of Tantra Yoga เป็นคำเชิญให้เราอยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง การเคลื่อนไหวจะเป็นไปตามลมหายใจ และลำดับการเคลื่อนไหวเป็นเพียงแนวทางเท่านั้น เหมาะสำหรับรูปร่างและทุกวัย อีกจุดประสงค์หนึ่งของการฝึกนี้คือการให้นักเรียนสร้างการฝึกของตนเองและความใกล้ชิดแบบใหม่กับตัวเอง

คลาส Restorative & Yoga Nidra เป็นการฝึกที่มีจังหวะช้าลง โดยให้นักเรียนอยู่ในอาสนะ (ท่ายโยคะ) เป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที หายใจช้าลง และใช้อุปกรณ์ประกอบเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย ยืดกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูเนื้อเยื่อ โยคะนิดราเป็นการฝึกสมาธิแบบมีผู้นำ ซึ่งจิตใจอยู่ในสภาวะระหว่างการตื่นกับการนอนหลับ การฝึกฝนเหล่านี้ช่วยบรรเทาความเครียดเรื้อรัง ส่งเสริมการนอนหลับลึกขึ้น และควบคุมระบบประสาท