คลาสนี้มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวอย่างสบาย ๆ มากกว่าความเข้มข้น จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเชื่อมต่อกับร่างกายของตนเองอีกครั้ง บรรเทาความตึงเครียด และสร้างความแข็งแรงอย่างปลอดภัย การเคลื่อนไหวแต่ละอย่างสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการและความสามารถของแต่ละบุคคลได้ เพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนรู้สึกสบายและเป็นส่วนหนึ่ง

เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้แก่กล้ามเนื้อแกนกลาง ปรับปรุงท่าทาง และเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจยิ่งขึ้นผ่านเซสชั่น Mat Pilates ที่เต็มไปด้วยพลังนี้ คลาสนี้ออกแบบมาเพื่อมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลัง กระดูกเชิงกราน และการวางท่าทางโดยรวม ช่วยสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันและความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาว

สัมผัสเซสชันส่วนตัว 1 ชั่วโมง ซึ่งผสมผสานโยคะแบบปรับแต่ง 50 นาทีกับการฝึกผ่อนคลายด้วยเสียง 10 นาทีในท่าซาวาสานา เพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก การผสมผสานที่อ่อนโยนนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความเครียด และสร้างความรู้สึกสงบภายใน

ประสบการณ์เริ่มต้นด้วยเซสชั่น Mat Pilates แบบมีไกด์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อปลุกร่างกาย ปรับปรุงท่าทาง กระตุ้นกล้ามเนื้อแกนกลาง และปลดปล่อยความตึงเครียดทางกายภาพ เป็นเวลา 1 ชั่วโมง หลังจากการเคลื่อนไหว ให้เพลิดเพลินกับการนวดฟื้นฟูร่างกายเต็มรูปแบบโดยนักบำบัดมืออาชีพ เพื่อบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ด้วยการผสมผสานระหว่างพิลาทิสและการนวด คุณจะรู้สึกแข็งแรงและผ่อนคลาย หมายเหตุ: เราไม่นำเตียงนวดมาที่พักของคุณ