การฝึกซ้อมกึ่งส่วนตัว (2-4 คน) กับโค้ชรูเบน ผสมผสานความสนุกของกลุ่มกับการโค้ชอย่างจริงจัง เราใช้ความแข็งแรงและความคล่องตัวที่ได้แรงบันดาลใจจาก ATG เพื่อสร้างหัวเข่า สะโพก หลังที่แข็งแรงขึ้น ช่วงการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น ท่าทางที่ดีขึ้น และการปรับสภาพทางกายภาพที่ปรับให้เหมาะสมกับแต่ละคน เหมาะสำหรับเพื่อนหรือคู่รักที่เดินทางด้วยกันและอยากลองฝึก ATG คลาสนี้ให้คำแนะนำแบบสดจากโค้ช ATG ที่มีประสบการณ์ เพื่อให้คุณสามารถนำวิธีการไปใช้ในกิจวัตรประจำวันได้ดียิ่งขึ้น

ฝึกอย่างชาญฉลาดด้วยข้อเสนอแนะแบบไลฟ์สดและลงมือทำจริง ความแข็งแกร่ง + ความคล่องตัวตาม ATG เพื่อสร้างข้อต่อที่ยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น เราจะทำการประเมินอย่างครบถ้วนตามเป้าหมายของคุณ คุณจะได้กลับบ้านพร้อมแผนเฉพาะตัวและขั้นตอนต่อไปที่ชัดเจน ซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ได้ทุกที่