ใช้สิ่งนี้: การเคลื่อนไหวตามคำแนะนำที่ผสมผสานโยคะ การหายใจ และการมีสมาธิ เพื่อคืนความสมดุลและความผ่อนคลาย

เซสชั่นแนะนำการทำกิจกรรมเพื่อความสงบ ซึ่งผสมผสานการฝึกหายใจและการนั่งสมาธิ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย ความชัดเจน และการมีสติ

ประสบการณ์สุขภาพที่มีคำแนะนำ ผสมผสานการเคลื่อนไหว การฝึกหายใจ การทำสมาธิ และการผ่อนคลาย ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง