อากาศโล่งช่วยให้หายใจลึกและมีสติมากขึ้น ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของวิธีปิลาทิส ทุกอย่างเริ่มต้นจากใจกลางเมือง แนวคิดของพาวเวอร์เฮาส์ระบุพื้นที่ระหว่างหน้าอกและกระดูกเชิงกราน (ช่องท้อง ด้านหลัง บั้นท้าย) มันเป็นกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลัง

การฝึกฟังก์ชัน (หรือการฝึกฟังก์ชัน) เป็นวิธีการที่อิงตามการทำท่าทางที่สะท้อนการทำงานตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์และกิจกรรมในชีวิตประจำวัน แตกต่างจากการเพาะกายแบบดั้งเดิม มันไม่ได้แยกกล้ามเนื้อแต่ละส่วน แต่ฝึกฝนร่างกายเป็นหน่วยเดียว เริ่มวงจรของคุณกับเอริก้า!

ลองจินตนาการถึงวิธีการฝึกที่ความแข็งแกร่งมาพร้อมกับความเบาสบาย การเข้าคลาสรีฟอร์เมอร์หมายถึงการให้เวลาตัวเอง 1 ชั่วโมงในการเชื่อมต่อจิตใจและร่างกายอย่างสมบูรณ์ คุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของคุณยืดและกระชับขึ้นเมื่อคุณโยกตัวอย่างลื่นไหล โดยมีการเต้นที่กลมกลืนของสปริงคอยช่วย เป็นความรู้สึกที่ไม่เหมือนใคร: คุณจะออกจากชั้นเรียนด้วยความรู้สึกสูงขึ้น ว่องไว และฟื้นฟูอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่ใช่แค่การฝึกเท่านั้น แต่เป็นความรู้สึกที่ดีอย่างแท้จริงที่หล่อหลอมคุณให้เป็นคนในแบบที่ดีที่สุด