การเคลื่อนไหวแบบลึกและการยืดเส้นยืดสายแบบมีผู้ช่วย มีการยืดเส้นยืดสายธีมโยคะ

สร้างตามคำสั่ง! ขึ้นอยู่กับความสามารถและความต้องการของคุณ อุ่นเครื่อง ฝึกความแข็งแรง และปิดท้ายด้วยการปรับสภาพร่างกายเพื่อให้การออกกำลังกายสมบูรณ์แบบก่อนไปเดินป่าหรือไปที่เรดร็อกส์

ผสมผสานความแข็งแกร่งและการปรับสภาพในรูปแบบวงจรเพื่อเผาผลาญและเหงื่อออกมากมาย!