1 ชั่วโมง | การเคลื่อนไหวร่วมกัน + การเชื่อมโยง ประสบการณ์โยคะแบบกลุ่มนี้มอบการฝึกฝนที่อบอุ่นและมีพื้นฐาน ซึ่งออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการเชื่อมต่อ ทั้งภายในตัวคุณเองและกับผู้ที่คุณฝึกฝนด้วย ชั้นเรียนสามารถเข้าถึงได้ ตั้งใจ และปรับเปลี่ยนได้สำหรับทุกระดับประสบการณ์ เหมาะสำหรับเพื่อน ครอบครัว หรือกลุ่มเล็กๆ ที่ต้องการทำกิจกรรมที่มีความหมายร่วมกัน

1 ชั่วโมง | เหมาะกับคุณ เซสชั่นโยคะนี้ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย พลังงาน หรือความตั้งใจของคุณ เราจะมาฝึกฝนเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรง การเคลื่อนไหว สมดุล และความสบาย พร้อมทั้งมีพื้นที่ให้ชะลอตัวและเชื่อมต่อกันอีกครั้ง ไม่ว่าคุณจะต้องการเติมพลัง ผ่อนคลาย หรือเพียงแค่เคลื่อนไหวให้มีชีวิตชีวา ประสบการณ์นี้จะตอบโจทย์คุณได้

1 ชั่วโมง | ความสงบและการมีอยู่ ประสบการณ์การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนี้ช่วยให้หยุดพักจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวันได้อย่างสงบ ผ่านการชี้แนะอย่างอ่อนโยน การตระหนักถึงลมหายใจ และช่วงเวลาแห่งความเงียบ คุณจะได้รับการช่วยเหลือในการปรับระบบประสาทและเชื่อมต่อกับความกระจ่างในใจอีกครั้ง การฝึกฝนสามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้เริ่มต้นและบำรุงร่างกายสำหรับผู้ฝึกสมาธิที่มีประสบการณ์ ปล่อยให้ร่างกายและสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณรู้สึกมั่นคง มีสมดุล และมีชีวิตชีวาขึ้น

1 ชั่วโมง | ปล่อยวาง รีเซ็ต และเริ่มใหม่ ประสบการณ์การหายใจตามคำแนะนำนี้ชวนให้คุณละทิ้งความคิดและเข้าสู่ภูมิปัญญาของร่างกาย ใช้รูปแบบการหายใจอย่างตั้งใจ ช่วยปลดปล่อยความตึงเครียด พลังงานที่ค้างคา และอารมณ์ที่เก็บกดไว้ สร้างพื้นที่สำหรับความชัดเจนและความสงบ เซสชั่นนี้จะช่วยให้คุณมีสติ ปรับเปลี่ยน และฟื้นฟูอย่างล้ำลึก ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การหายใจมาก่อน เพียงแค่เต็มใจที่จะมาปรากฏตัวและหายใจ