คลายความตึงเครียดและยืดกล้ามเนื้อด้วยการผสมผสานระหว่างโยคะแบบหยินและโยคะเพื่อการฟื้นฟูปล่อยให้ความเครียดคลายลงและสร้างความคล่องตัวมากขึ้นหลังจากค้างท่าและเคลื่อนไหวเบาๆ

ฉันนำเสนอคลาสเรียนที่หลากหลายซึ่งสามารถปรับแต่งได้ตามความต้องการ เพื่อสนับสนุนผู้เรียนทุกระดับในการเสริมสร้างความแข็งแกร่ง ความสมดุล และความชัดเจนภายในจิตใจไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการฝึกโยคะที่ช่วยให้จิตใจสงบ การฝึกแบบอ่อนโยน การฝึกวินยาสะแบบไดนามิก หรือโยคะเฉพาะจุดเพื่อคลายความเครียด แต่ละคลาสได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันเพื่อให้ตรงกับความต้องการและเป้าหมายส่วนตัวของคุณ แนวทางการฝึกของฉันผสมผสานการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ การรับรู้ลมหายใจ และคำแนะนำที่เน้นการจัดระเบียบร่างกาย สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาการฝึกฝนของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในแบบของคุณเอง