ปรับรูปร่างของคุณและเชื่อมต่อกับแกนกลางของร่างกายอีกครั้งด้วย Sculpt & Tone ซึ่งเป็นคลาสพิลาทิสอันเป็นเอกลักษณ์ของเราที่ออกแบบมาเพื่อสร้างความแข็งแรงที่ยั่งยืนและท่าทางที่สง่างาม แต่ละเซสชันจะผสมผสานการเคลื่อนไหวที่ควบคุมและลื่นไหลเข้ากับการหายใจอย่างมีสติ เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อส่วนลึก เพิ่มความยืดหยุ่น และสร้างรูปร่างที่เพรียวบางและสมส่วน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์ในการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงนี้จะช่วยส่งเสริมสุขภาพของคุณในระยะยาว ทีละจังหวะที่ทรงพลัง ใช้เสื่อเป็นพื้นฐาน ยินดีต้อนรับทุกระดับ

ท้าทายทุกส่วนของร่างกายคุณด้วยคลาส Rituales Barre ของเรา ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อปั้นรูป ทำให้กระชับ และเปลี่ยนโฉม คลาสโลอิมแพ็กต์นี้ผสมผสานองค์ประกอบของบัลเลต์ พิลาทิส และการฝึกความแข็งแกร่ง โดยมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อแกนกลาง ท่าทาง และความมั่นคงของร่างกาย พร้อมยืดและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อทุกส่วน ใช้เสื่อเป็นพื้นฐาน ยินดีต้อนรับทุกระดับ

ความสงบเป็นการดูแลตนเอง หยินโยคะเป็นการฝึกหย่อนใจอย่างช้าๆ ที่ออกแบบมาเพื่อคลายความตึงเครียดในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ปรับปรุงความยืดหยุ่นในเชิงลึก และฟื้นฟูสมดุลของระบบประสาท คาดหวังการยืดกล้ามเนื้อที่ยาวนานและมีการรองรับ ซึ่งช่วยให้ยืดกล้ามเนื้อได้อย่างลึกซึ้งและฟื้นฟูอารมณ์ เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการความสงบ การพักฟื้น และความเงียบสงบ ใช้เสื่อเป็นพื้นฐาน ยินดีต้อนรับทุกระดับ