การออกกำลังกายนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายผ่านเทคนิคการออกกำลังกายแบบโอเวอร์โหลดขั้นสูงและปริมาณที่เพิ่มขึ้น เซสชันนี้จะสลับการออกกำลังกายหลายข้อต่อเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและควบคุมการเผาผลาญอาหาร เพื่อส่งเสริมการพัฒนาความแข็งแรง ความอดทน และความชัดเจนของกล้ามเนื้ออย่างค่อยเป็นค่อยไป