นี่คือสูตรที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง เซสชั่นจะเริ่มต้นด้วยขั้นตอนการรับรู้ ซึ่งรวมถึงประวัติทางการแพทย์ การวิเคราะห์ชีวกลศาสตร์ การทดสอบองค์ประกอบของร่างกาย และการประเมินการเคลื่อนไหว ตามด้วยชุดท่าออกกำลังกายสำหรับทั้งร่างกาย ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมาย

หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกซ้อมร่วมกับบุคคลอื่น เซสชั่นนี้มีขั้นตอนแรกที่เน้นการวิเคราะห์ชีวกลศาสตร์ การทดสอบองค์ประกอบของร่างกาย และประวัติทางการแพทย์ โดยจะวิเคราะห์ลักษณะเฉพาะของผู้เข้าร่วมแต่ละคน เราดำเนินการพัฒนากิจวัตรการฝึกซ้อมที่รวมถึงการออกกำลังกายแบบฟรีบอดีหรือใช้อุปกรณ์

เป็นเซสชันที่จัดขึ้นในพื้นที่ส่วนตัวของผู้ที่ขอ โปรแกรมนี้ประกอบด้วยการให้คำปรึกษาเพื่อกำหนดวัตถุประสงค์ที่ต้องการบรรลุ การจัดทำแผนการฝึกอบรม การฝึกซ้อมแบบเป็นชุด และความช่วยเหลือจากผู้สอน