เซสชั่นเสริมสร้างความแข็งแกร่งและพัฒนาสมรรถภาพนี้อาจรวมถึงการฝึกแบบตัวต่อตัวหรือการฝึกกลุ่มขนาดเล็กสำหรับผู้เข้าร่วม 2 ถึง 5 คน