ตั้งเป้าหมายและเคลื่อนไหวอย่างมีจุดมุ่งหมายในเซสชั่นที่มีโค้ชสอนแบบสตูดิโอ ผสมผสานการฝึกหายใจ การตั้งสมาธิ และการเคลื่อนไหวแบบไดนามิก

ฝึกซ้อมคนเดียวหรือกับเพื่อนและทำงานเพื่อความแข็งแกร่งและเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงในช่วงเซสชั่นที่มีเป้าหมายกับหนึ่งในโค้ชที่สตูดิโอการฝึกส่วนตัวของดาโม

มุ่งสู่เป้าหมายการออกกำลังกายกับผู้ก่อตั้งและหัวหน้าโค้ชของสตูดิโอในเซสชั่นที่มุ่งเน้นนี้